心も体も揺らぎ世代の５２歳。

とてもありがたいことに

わたしは、ほぼ更年期障害がありません。

いわゆるホットラッシュも経験なく

ぐっすり眠り、肌も荒れない。動悸息切れもない。

（たぶん）イライラや落ち込みもない。

夫にムカつく時もありますが

これは夫の言動に原因あるのでノーカンで（笑）

一時期、目眩や頭痛がありましたが

仕事やめたら全くなくなりました。

更年期というよりストレスだったんでしょう。

ただ、ひとつ。

強いて言うなら呼吸困難。

こういうと大袈裟ですが

深く息が吸えない、呼吸が浅い。

吸おうと思えば吸えるの、でも意識しないと吸えないの。

ここ１〜２年、これが気になってて

なんでかなあ？

なんか肺や心臓の病気？とか思ったけど

調べたら更年期の症状のひとつらしい。

わかったら、ホッとしました。

じゃあ、気にしなくていいやー

深く吸えないっても

息ちゃんとできてるもんね。

なるべく胸を大きく広げる

これだけ意識して、更年期をやりすごそう。

娘が持ってきてくれたフルーツティー。

さらりとした味で美味しいんだけど

見た目、クセ強い（笑）

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